ピラティスって？
胸式呼吸を用いながら、ストレッチを中心とした動きで体の奥の筋肉をしなやかで丈夫な筋肉に鍛える運動。負荷が少なく、動きがゆるやかなため幅広い年代で行われている。傷病者のリハビリや虚弱体質の改善のために開発されたもの。
※STOTT PILATES®とは
ピラティス界の「名門校」とも呼ばれている、世界NO.1のピラティスブランド。スポーツ・医療・健康など様々な分野から高い注目を集めています。
ピラティス スタジオ ハリマ
【播磨 久子】 STOTT PILATES®公認 インストラクター 介護予防運動指導 ノルディックウォーキング指導員 初心者にもわかりやすい指導をモットーに、ピラティスを通じて皆様の健康をお手伝いさせて頂きます。 個別レッスンでは個別のプログラムを作成し、マット運動とピラティスマシーンを用いて運動を行うことで、シニアの方からリハビリ中の方など様々な状態の方がピラティスを行うことができます。
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